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4、搭乘扶梯要养成良好习惯搭乘扶梯时一定不要拥挤,最好与上下台阶的其他乘客保持一到两个台阶的距离;不要在乘扶梯时低头看手机,不能将头部、四肢伸出扶手装置以外;不要携带婴儿车等大件物品乘扶梯;禁止将儿童放入手推童车、学步车或购物车乘梯;乘梯时,应留意前方并抓紧扶手。如何预防高原反应1、先保持良好的心态,消除对高原的恐惧,避免精神压力过大,最好保持充分的休息时间。美味减肥茶二:六月雪美颜减肥茶原料:六月雪乌梅、甘草各3克、菊花5克、枸杞10粒制用法:将上述材料与500毫升的沸水一起放入锅中,煎煮20分钟即成。如果此刻你想煲个电话粥或是看个电影,都没有问题——你的头发吸饱了营养就会自动停止的。为此,少量多次饮用各种水是非常重要的,每天至少需要1.5升。

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